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◆初回マインドフルネス瞑想
対面レッスン・女性限定
＊パーソナルレッスン
料金5000円 60分間
＊グループレッスン（3名まで）
料金3000円×人数 60分間
（開催場所・日程など詳しくはホームページの
「マインドフルネス瞑想のご利用案内」
をご確認ください）
はじめてマインドフルネスを体験される方にわかりやすく、
説明しながら瞑想します。
皆さんの疑問などにもお答えしながら、
心に浮かんだ気持ちや想いを言葉にしてみませんか？
ご自分のポジティブなところを一緒に探して
明るく前向きな心になれる体験をしてみてください。
◆マインドフルネス瞑想（2回目以降）
＊パーソナルレッスン
料金8500円 90分間
＊グループレッスン（3名まで）
料金4500円×人数 90分間
マインドフルネス瞑想で
ありのままの自分を見つめ
様々なパフォーマンス向上効果が期待できます。
瞑想後、日常感じている事・感想・ご相談
など、お話しの時間にいたします。
言葉にすることで心の整理が期待できます
◆初回ご利用カウンセリング
（カウンセリング・スポーツメンタル）
料金3000円 対面6000円 60分間
ご相談内容の確認と、当カウンセリング
ルームのご説明など含め
お話をお聞きいたします。
◆カウンセリング(こころのリカバリー）
料金6000円 対面8500円 50分間
些細な事でも構いません。
お話をお聞きしてお悩みの根本部分を
一緒に見つけて日常を元気に
過ごしていけるようにサポートいたします。
◆スポーツメンタル
（ご家族・指導員・など）
料金6000円 対面8500円 50分間
信頼関係を築き、こころの成長を目的とした
モチベーションアップによる
パフォーマンス向上の
プログラムを
お伝えいたします。
（ご相談内容を確認して
現状にあったご提案をいたします。）
注：対面→＊coworkingspace base Co+
（月曜～土曜日）
＊studiohourglass（金曜日）
にてマインドフルネス瞑想・カウンセリング
↓リンク参照