第二回！マインドフルネスYOGA

マインドフルネスYOGAの第二回を開催いたします！

ありがとうございます!(^^)!

前回、参加していただいた方の感想や体験に沢山の新しい発見や感動がありました。

・今までとは違った感覚を体験できた

・頭と感情がすっきりした

・心の曇りが晴れて清々しい気持ちになった

などなど…

参加された皆さんが今のご自分を観察、意識を向けることで体感したそれぞれの姿に

私自身とても勉強になりましたし、こんな素敵な時間がまた持てたら…と思っていました。

私はメンタルケアの観点から、マインドフルネス瞑想を取り入れています。

常に心と体は強く繋がってる

そのため、今の、心・体の状態に早く気付くことは

自己管理がしやすくなる！ということ。

自分を癒し・心の声・体の声に向き合う瞬間をマインドフルネスYOGAで

つくってあげることは、とても大切な時間です。

是非、みなさんのご参加をSERIさんとふたりでお待ちしています。